腹が立つ　【“好好”人生相談】

腹が立つ！　　　　ハオハオ そういうこともある .

無神経なヤツ！　　ハオハオ そういう人もいる .

あー 腹が立つ！　　　　ハオハオ そういう時もある .

深呼吸してみよう　　　　すー ふーー .

なんで あんなことするんだ　　　そんな人のことを 考えるのはよそう .

どうやって？　　　　　　　ハオハオ ハオハオ、ハオハオ・・・

気分転換をしよう　　　　　うん .

　「腹が立つ」場合のハオハオ的考え方

・腹が立つ。ハオハオ、そういうこともある（現実を受け入れる）。
・腹が立つひどい人がいる。ハオハオ、そういう人もいる（人を受け入れる）。
・腹が立っても、ハオハオ（自分の感情を受け入れる）。
・イヤなことを考えても、ハオハオ（自分の悪い考えを受け流す）。
・どうしたい？　イライラしたくない。
　では、どうしたら？　腹が立つようなことを考えるのはやめよう。気分転換をしよう。


◇参考ページ　「怒りがコントロールできない」
◇参考ページ　「人にイライラしない」

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