リラックスは、好好

　リラックスは、身体にも心にも、いいことです。

リラックスは 好好
　自分がリラックスできる、事／物／人／場所／時などを知り、１日の中に１５分でも３０分でもリラックスできる時間をもてたらいいのではないでしょうか。

　たとえば、

リラックスできる音楽を聴く 公園など静かな場所でたたずむ

好きな人と静かな時を過ごす おフロにゆっくり入る
　いろんなリラックス法を工夫できるのではないでしょうか。

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